Des Paroles qui Réconfortent

Etant témoin du peu de bienveillance et de réconfort accordé aux autistes, j’ai décidé de créer des « bulles sonores » qui sont des podcasts où je réconforte qui veut bien m’écouter.

Vous pouvez trouver la première bulle ici:

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Ra-Lent-Ir

Young woman relaxing in hammock in a tropical resort

 

Je posai la boîte sur la table. Je tirai sur le ruban qui plaquait le papier aluminisé lisse et coloré contre les faces cartonnées. Ce dernier glissa comme des pétales qui s’écartent du pistil à l’aurore laissant apparaître le carton ondulé. J’enfonçai mon ongle dans la languette marron pour la faire sauter de son encoche et découvrir le contenu de ce cadeau. La boîte était vide et cela m’emplit de joie.


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Des difficultés à s’endormir : la relaxation par l’ASMR

Trouver enfin le sommeil grace à la relaxation par l'ASMR

Trouver enfin le sommeil grâce à la relaxation par l’ASMR

Avez-vous déjà fait l’expérience d’être subjuguée par une vendeuse ou une coiffeuse très douce qui parle doucement et a des gestes lents? Avez-vous déjà fait l’expérience d’être détendue par quelqu’un qui lit une histoire en tournant lentement les pages d’un livre? Par des chuchotements de deux personnes à la bibliothèque? Ou quelqu’un qui gribouille sur une feuille? Alors vous avez déjà peut-etre fait l’experience de l’ASMR (Autonomous sensory meridian response) qui est définit (source wikipédia) comme « un néologisme qui décrit une sensation distincte, agréable et non sexuelle de picotements et/ou frissons au niveau du crâne, du cuir chevelu ou des zones périphériques du corps, en réponse à un stimulus visuel, auditif, olfactif et/ou cognitif. ». Cet effet se traduit chez moi par  des frissons à la base du crâne et s’accompagne d’un état de relaxation lorsque j’entends quelqu’un chuchoter à proximité. J’ai découvert un monde incroyable lorsque pour faire passer un état de surcharge émotionnel, j’ai tapé « whispering » (« chuchotements ») sous youtube…

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