Rive-cible/Réversible

damir-omerovic-768891-unsplashLa main horizontale plaquée au front au-dessus des sourcils froncés, je scrute l’autre rive. Je viens de traverser la rivière dont l’eau à mes pieds continue de vrombir et de secouer la barque qui semble vouloir s’échapper. Lire la suite

Publicités

L’Eclaireuse

Il s’agit du troisième volet de la série “La méditation, une béquille à mon autisme” dont vous trouverez les deux premiers articles ici et .

Le résumé de cet article est le suivant: après six mois de pratique intensive, je peux l’affirmer: les symptômes liés à mon autisme ont quasiment tous disparus.

Lire la suite

La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme #2

bruno-cervera-442963-unsplash

Deuxième volet de la série “La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme”.

Cet article aidera, je l’espère à casser quelques préjugés sur la méditation: “j’arrive pas à me relaxer” ou “j’arrive pas à arrêter mon cerveau!” ou encore “j’arrive pas à réunir les conditions pour m’y mettre”, “ça ne marche pas pour les autistes”. Il comprend également une liste de ressources que j’ai utilisées pour me mettre à la pratique. J’y explique enfin comment je la pratique au quotidien. Pour comprendre les raisons qui m’ont poussées à commencer cette pratique, je vous invite à lire le premier épisode de la série “La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme” (lien vers l’article).

Malheureusement, les ressources de qualité en français sont peu nombreuses et j’ai dû me tourner vers des ressources en anglais. Je vous mets tout ci-dessous, ressources francophones et anglophones.

Lire la suite

La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme #1

Au delà du contact que j’ai réussi à reprendre avec mon corps, j’ai remarqué que la pratique quotidienne de la méditation avait également des bénéfices sur certaines hypersensibilités liées à mon autisme. C’est ce thème que je souhaite aborder dans cette série d’article. Je commence ici par raconter pourquoi je me suis mise à la méditation de pleine conscience.

Lire la suite

Des Paroles qui Réconfortent

Etant témoin du peu de bienveillance et de réconfort accordé aux autistes, j’ai décidé de créer des « bulles sonores » qui sont des podcasts où je réconforte qui veut bien m’écouter.

Vous pouvez trouver la première bulle ici:

Créativité

 

 

creativite_format_FBL’autisme offre l’absence de cadre qui transcende la perception et la compréhension du monde et procure un regard original sur plusieurs plans. Si des outils de communication adaptés sont trouvés et fournis, ce regard peut être restitué et donner naissance à des oeuvres d’art, des avançées scientifiques ou des perçées technologiques.

Lire la suite

Retraite

 

ressource_format_FB

Etre témoin de ses propres limitations physiques peut être source de souffrance chez la personne autiste.

En cas de surcharge sensorielle par exemple, un réflexe est de s’isoler dans un endroit moins stimulant sensoriellement afin de recouvrer toutes ses capacités. Cela peut nécessiter 10 minutes, 1 heure voire quelques jours.

Lire la suite