La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme #2

bruno-cervera-442963-unsplash

Deuxième volet de la série “La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme”.

Cet article aidera, je l’espère à casser quelques préjugés sur la méditation: “j’arrive pas à me relaxer” ou “j’arrive pas à arrêter mon cerveau!” ou encore “j’arrive pas à réunir les conditions pour m’y mettre”, “ça ne marche pas pour les autistes”. Il comprend également une liste de ressources que j’ai utilisées pour me mettre à la pratique. J’y explique enfin comment je la pratique au quotidien. Pour comprendre les raisons qui m’ont poussées à commencer cette pratique, je vous invite à lire le premier épisode de la série “La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme” (lien vers l’article).

Malheureusement, les ressources de qualité en français sont peu nombreuses et j’ai dû me tourner vers des ressources en anglais. Je vous mets tout ci-dessous, ressources francophones et anglophones.

Lire la suite

Publicités

La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme #1

Au delà du contact que j’ai réussi à reprendre avec mon corps, j’ai remarqué que la pratique quotidienne de la méditation avait également des bénéfices sur certaines hypersensibilités liées à mon autisme. C’est ce thème que je souhaite aborder dans cette série d’article. Je commence ici par raconter pourquoi je me suis mise à la méditation de pleine conscience.

Lire la suite

Elle Est Entrée Sans Frapper: L’Anorexie

Existe-t-il un lien entre l'autisme et l'anorexie?

Existe-t-il un lien entre l’autisme et l’anorexie?

Ce matin, dans la salle de bains, j’ai senti une présence à mes côtés. Je me suis rendue compte que je n’étais pas seule à me regarder dans le miroir. A côté de moi, elle était là, à me regarder aussi, silencieuse. Il y a quelques semaines de cela, elle est entrée sans frapper, en se faufilant dans l’entrebâillement de la porte, sans bruit. Depuis, elle me tient compagnie, telle un chat somnolant dans son panier. Aujourd’hui, elle s’est faite plus présente ou bien j’ai ouvert les yeux pour la voir: l’Anorexie. Lire la suite