La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme #2

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Deuxième volet de la série “La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme”.

Cet article aidera, je l’espère à casser quelques préjugés sur la méditation: “j’arrive pas à me relaxer” ou “j’arrive pas à arrêter mon cerveau!” ou encore “j’arrive pas à réunir les conditions pour m’y mettre”, “ça ne marche pas pour les autistes”. Il comprend également une liste de ressources que j’ai utilisées pour me mettre à la pratique. J’y explique enfin comment je la pratique au quotidien. Pour comprendre les raisons qui m’ont poussées à commencer cette pratique, je vous invite à lire le premier épisode de la série “La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme” (lien vers l’article).

Malheureusement, les ressources de qualité en français sont peu nombreuses et j’ai dû me tourner vers des ressources en anglais. Je vous mets tout ci-dessous, ressources francophones et anglophones.

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La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme #1

Au delà du contact que j’ai réussi à reprendre avec mon corps, j’ai remarqué que la pratique quotidienne de la méditation avait également des bénéfices sur certaines hypersensibilités liées à mon autisme. C’est ce thème que je souhaite aborder dans cette série d’article. Je commence ici par raconter pourquoi je me suis mise à la méditation de pleine conscience.

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Absente

 

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Depuis quelques semaines, j’essaie d’étendre mes horizons perceptifs.

J’avance millimètre par millimètre.

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Si Ma Mère M’ Avait Tuée

crédit photot: ashton-bingham

La recherche en génétique avance. A quand un test de dépistage pour l’autisme? Va-t-on proposer aux futurs parents un avortement thérapeutique si le résultat du test s’avère positif? La société veut-elle éradiquer l’autisme? Face au nombre d’articles de presse croissant sur la détection au stade foetal de l’autisme, les personnes autistes ressentent la nécessité permanente de justifier leur valeur, leur droit à la vie. Un test de dépistage ouvre deux voies dont les conséquences sont radicalement différentes: une prise en charge précoce de l’autisme dès la naissance dans une société idéalement inclusive et considérant la neurodiversité comme un atout pour la race humaine ou une tentative d’éradication de l’autisme par interruption médicale de grossesse. Ce débat doit absolument se faire avec les personnes autistes. Ces quelques questions ont inspiré cet article.

Avertissement: pour éviter toute mauvaise interprétation de cet article, je l’écris noir sur blanc:  je suis une défenseuse du droit à l’IVG et je ne juge pas les femmes qui ont eu recours à l’avortement de peur de donner naissance à un enfant handicapé.

Je conseille en préambule la lecture de cet article « le dépistage génétique en autisme: vers l’eugénisme? » sur le site de la neurodiversite.com

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Créativité

 

 

creativite_format_FBL’autisme offre l’absence de cadre qui transcende la perception et la compréhension du monde et procure un regard original sur plusieurs plans. Si des outils de communication adaptés sont trouvés et fournis, ce regard peut être restitué et donner naissance à des oeuvres d’art, des avançées scientifiques ou des perçées technologiques.

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Retraite

 

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Etre témoin de ses propres limitations physiques peut être source de souffrance chez la personne autiste.

En cas de surcharge sensorielle par exemple, un réflexe est de s’isoler dans un endroit moins stimulant sensoriellement afin de recouvrer toutes ses capacités. Cela peut nécessiter 10 minutes, 1 heure voire quelques jours.

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L’ Autre est Autre POINT

Comme il existe différents modéles de voiture (le break ou SUV, la petite compacte, la Lamborgini…), il existe différents modèles de cerveau livrés à la naissance. Ainsi, nous ne naissons pas tous égaux en matière de fonctionnement cérébral. C’est le plan élaboré par la nature pour s’assurer de la pérennité de l’espèce humaine. C’est ce que certains appellent la neurodiversité et d’autres l‘inné.

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