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Sur mes photos de classe, j’apparais les cheveux courts et châtains. Je n’ai jamais eu de mal à me coiffer. Cette masse de matière a toujours été bien disciplinée, se laissant lisser sans contrainte à la chaleur du sèche-cheveux. J’ai toujours eu des cheveux bien raides, tombant bien à plat sur le haut de mon crâne, épousant ainsi sa forme d’œuf. Face à cette platitude déconcertante et enviant le volume de matière de certaines autres têtes, j’ai suivi les conseils des expertes et j’ai opté pour des coupes dégradées aux pointes effilées, stratagèmes capillaires éphémères faisant continuellement place au plat à mesure que les cheveux repoussaient.

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La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme #2

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Deuxième volet de la série “La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme”.

Cet article aidera, je l’espère à casser quelques préjugés sur la méditation: “j’arrive pas à me relaxer” ou “j’arrive pas à arrêter mon cerveau!” ou encore “j’arrive pas à réunir les conditions pour m’y mettre”, “ça ne marche pas pour les autistes”. Il comprend également une liste de ressources que j’ai utilisées pour me mettre à la pratique. J’y explique enfin comment je la pratique au quotidien. Pour comprendre les raisons qui m’ont poussées à commencer cette pratique, je vous invite à lire le premier épisode de la série “La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme” (lien vers l’article).

Malheureusement, les ressources de qualité en français sont peu nombreuses et j’ai dû me tourner vers des ressources en anglais. Je vous mets tout ci-dessous, ressources francophones et anglophones.

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La Méditation, Une Béquille à Mon Autisme #1

Au delà du contact que j’ai réussi à reprendre avec mon corps, j’ai remarqué que la pratique quotidienne de la méditation avait également des bénéfices sur certaines hypersensibilités liées à mon autisme. C’est ce thème que je souhaite aborder dans cette série d’article. Je commence ici par raconter pourquoi je me suis mise à la méditation de pleine conscience.

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Sans Raison Apparente

Assise, le concombre tartiné de terrine à la main, je cherche à lire la feuille posée négligemment à l’autre bout du comptoir de la cuisine. Il s’agit du réglement intérieur du centre d’accueil périscolaire et l’article 3 attire mon regard.

Je n’arrive pas à le lire.

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Poème de Rumi

Absente

 

oliver-pacas

 

Depuis quelques semaines, j’essaie d’étendre mes horizons perceptifs.

J’avance millimètre par millimètre.

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Le Soleil Est Triste Ce Matin

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